Yoga for pårørende
Så har vi igen den glæde, at kunne byde indenfor til yoga for pårørende!
Som pårørende drager du sikkert omsorg for mange mennesker i din nærhed, men hvem drager omsorg for dig?
Husker du dig selv i travle perioder, og på tidspunkter hvor det hele ser sort ud?
Underviser Puk Hyllested beskriver yogaen således:
Blid yoga er en mulighed for dig til at give dig selv ro og hvile. Den yoga, jeg underviser i, er for alle og kræver ingen forudsætninger, ingen smidig krop eller udholdenhed. Jeg lægger vægt på at tage præstationen ud af yogaen og blot have fokus på at kombinere det dybe åndedræt med blide stræk og bevægelser. Du får beroliget dit nervesystem og måske endda en bedre søvn. Vi laver yoga i en lille time og runder af med en liggende kropsscanning, hvor din krop kommer ned i dyb hvile og afslapning til stille musik.
I foråret bliver det følgende onsdage (vær obs på at det svinger om der er to eller tre uger imellem)
19.2.
5.3.
19.3.
2.4.
23.4.
Tid: 19.00-20.30
Adresse: Indre Vordingborgvej 3 (hjørnet af Niels Juuls vej)
Medbring: Tæppe og vand. (Der er mulighed for at låne yogamåtte)
Tilmelding: naestved@bedrepsykiatri.dk - oplys navn og tlf nr (i tilfælde af sygdom/aflysning).
Kender du en der kan have glæde af yoga? Så er vedkommende meget velkommen til at deltage - med eller uden dig. Det er som altid gratis for medlemmer af Bedre Psykiatri, mens det for ikke-medlemmer koster 50 kr.
Vi glæder os til at se dig 😊
Følg os gerne på facebook "Bedre Psykiatri Næstved"